Was ist das beste Bauchmuskeltraining?
Ich möchte etwas überschüssiges Fett loswerden. Habt ihr vielleicht ein paar Übungen zu empfehlen?
7 Antworten
Bei mir hat geholfen:
85 % Ausdauersport
15 % Ganzkörperkrafttraining.
Günter
Guck mal bei Brigitte.de: http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/bauch-uebungen-instagram-1231787/
Lade dir Nike+ training runter, gibts im App Store soweit ich weiss..
viel schneller würdest du fett verbrennen, wenn du dein training auf den gesamten körper konzentrierst, anstatt nur auf die bauchmuskelgruppe :D
geh mal so richtig weit laufen, gib vollgas, wenn du so richtig schwitzt & deine letzten energiereserven ausmelkst, dann erst verbrennst du fett. :D
du kannst aber natürlich auch nur bauchmuskeltraining machen..
dann bekommst du bauchmuskeln, aber das fett darüber geht nicht so schnell weg :D