Was ist besser fürs KSK, Kraftsport oder Cardio?
Soll ich lieber Cardio oder Kraftsport Trainerin damit ich beim KSK eine gute Leistung zeige?
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bundeswehr
Ein Mix aus beidem, mit Schwerpunkt Ausdauer. Du wirst sehen, jedes unnötige Kilo mehr an Muskeln wird dich anstrengen.
Am besten währe beides würde aber eher auf cardio gehen
würde sagen 60% cardio und 40% Kraftsport
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bundeswehr
Wie wäre es mit Kraftausdauer?
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Eine mischung aus beidem