Was findet ihr besser Calisthenics oder Krafttraining?
Weighted oder normal Calisthenics vs Krafttraining.
Welches findet ihr besser und vorteilhafter?
Das Ergebnis basiert auf 26 Abstimmungen
7 Antworten
Es hat alles seine Vor- und Nachteile.
Mit Calisthenics wirst du aber deinen Körper noch eher besser kennen lernen. Mit Krafttraining geht das auch, aber mit Calisthenics ist das intensiver, einfacher und besser. Dort beanspruchst du viel mehr Muskeln gleichzeitig und trainierst nicht so isoliert die einzelnen Muskeln.
Außerdem kannst du es überall machen und musst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zahlen.
„If your body weight is your gym, you can take your gym anywhere“ ~ Chris Heria
Ich denke, mehr muss ich dazu nicht sagen. Meiner Meinung nach macht es auch deutlich mehr Spaß, man kann es jederzeit im Freien machen, teilweise auf Spielplätzen.
Der Vorteil bei Calisthenics ist, dass man Fähigkeiten und Tricks erlernt und du brauchst in den meisten Fällen keine Geräte. Wenn ichs könnte würde ich lieber calisthenics machen
Joa die Vorteile sind mir bewusst, aber ist halt brutals schwer und man braucht viel mehr Disziplin als normales Krafttraining😅
Ja und ? Das ist es doch, was es ausmacht. Es ist verdammt schwer :) deswegen will ich es ja können, weil es so schwer ist, dass 99% aller Menschen es nie probieren werden. Und stell dir vor ich kann das einfach
Ich persönlich mache Krafttraining im Fitnessstudio aber probiere einzelne Calisthenics Übungen aus daheim und je mehr Kraft desto einfacher wirds. Es motiviert einen mehr, wenn man an die Ergebnisse am Ende denkt :D
Yup, dachte es mir genauso etwas aus beidem zu machen.
In Fitness compound übungen wie Deadlifts etc und sonst Calisthenics
Calisthenics ist besser für die Gelenke und ist halt einfach ccoler. Bei Krafttraining geht es meistens nur mus Aussehen.
Ist im Endeffekt nicht entweder oder sondern ratsam beides im Trainingsplan unterzubringen!
Nachteil: bei calisthenics bekommst du nicht so einfach „dicke“ Muskeln. Sie werden zwar unglaublich stark, aber nich wirklich dick. Und so eine dicke wollen ja einige