Schadet Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht(calisthenics) meinem Wachstum?

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3 Antworten

Wenn Du nicht zu jung bist, eher nicht. Wie alt bist Du, wie viel wiegst Du?

Aber bei Kraftübungen die auf die Gelenke gehen, würde ich das nicht kategorisch und pauschal ausschließen. Auch Bänder und Muskeln können durch unsachgemäße Ausführung der Übungen Schaden nehmen.

Fachliche (physiotherapeutische) Anleitung wäre sicher von Vorteil.

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Kommentar von Moritzjdkdig
19.11.2016, 14:13

Ich bin 13, 58kg und 167cm groß

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Krafttraining sollte immer nur in Maßen durchgeführt werden, wenn man noch im Wachstum ist. 

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Jenachdem wie lange und intensiv du trainirs

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