Warum sollten wir Fisch essen?
Ich hab mal irgendwo gelesen, dass wir Fisch essen sollten, aber warum?
5 Antworten
Hallo, schau Dir die Japaner an. Die essen auch nahezu jeden Tag Fisch in der einen oder anderen Form. Dort gibt es die ältesten Leute.
Fisch enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. So lässt sich durch regelmäßigen Verzehr von Fisch der Bedarf an vielen wichtigen Nährstoffen wie Vitamin B12, Niacin, Vitamin D, Vitamin A, Selen und Jod decken. Neben den aufgeführten Nährstoffen enthalten Fische und Meeresfrüchte noch weitere wichtige Bestandteile wie z.B. Vitamin B6, Vitamin B1, Kalium, Phosphor, Calcium und Natrium.
Das heisst nicht, dass man sich ausschliesslich von Fisch ernähren soll, aber 1-2 mal pro Woche ist das sicher nicht verkehrt
weil Fisch eine Menge Proteine ( Eiweiß ) enthält und du diese für deine Muskulatur brauchst
Fisch ist eiweißreich und liefert wertvolle Omega-3 und -6-Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Damit die Fischhersteller Geld verdienen. Eine biologische Notwendigkeit gibt es nicht.
Nein. Es gibt genug Menschen, die niemals Fisch essen und kerngesund sind.
ja, sicher. Man bekommt heutzutage alles mit Omega-3 und -6-Fettsäuren angereichert. Das nimmt der Körper aber nicht so gut auf, wie in der natürlichen Darreichungsform. Und: kannst du in die Körper der Menschen hineinsehen und feststellen, dass ihre Arterienwände einwandfrei sind? Es gibt auch Leute, die fressen nur Tiefkühlpizza und Cola und sehen nach außen hin gesund aus.
sicher? weil da stand auch, dass da wichtige Stoffe drin sind
Das heisst ja nicht, dass diese wichtigen Stoffe nicht auch woanders drin sind.
:D
nunja, doch. Die gibt es.