Warum fühlt man sich nach Sport auch mental besser?
Ich habe nach einer ganzen Weile mal wieder Sport (Rückentraining, Liegestütze, Bauchtraining) gemacht und fühle mich sowohl körperlich als auch mental ein ganzes Stück stärker.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Weil Bewegung gesund ist und der Körper Bewegung mag.
Also belohnt er dich dafür, indem er Glückshormone ausschüttet.
Wenn ich vom Einkauf komme und noch andere Sachen erledigen musste, dann bin ich oft total gestresst. Ich habe einen tollen Kraftraum im Keller. Dahin gehe ich dann und trainiere ca.45 bis 60 min bei harten Heavy Metal. Danach fühle ich mich ausgepowert, aber wunderbar. Bin 69 (m).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung