Sport macht kein Spaß; was tun?
Hallo 😇.
Es gibt Leute, die sind motiviert Sport zu machen, haben Spaß dabei und fühlen sich danach gut.
Der Großteil der Leute hat allerdings kein Spaß, aber sie machen es trotzdem, weil sie sich danach gut fühlen.
Ich habe weder Lust auf Sport, es macht währenddessen kein Spaß und danach fühle ich mich wie ein Stück scheiße.
Dabei macht es keinen Unterschied, ob ich danach total fertig bin oder nur ein sehr leichtes Workout gemacht habe oder irgendwas dazwischen. Alle sagen immer, danach fühlt man sich besser, aber ich fühle mich immer schlechter als davor.
Was muss ich ändern, dass es nicht so ist?
Danke schonmal 😖.
4 Antworten
Vielleicht könntest du andere Sportarten versuchen. Möglicherweise gibt es welche, die dir doch Spaß machen - z.B. weil du dich dabei draußen in der Natur befindest.
Finde Aktivitäten, die dir doch Spaß machen, zum Beispiel spazieren gehen oder die Natur genießen. Sicherlich fühlst du dich besser und wirst den Stress löschen, besonders mit dem Fokusieren. Ich habe selber ADHD und als ich in der Natur gehe, entspanne ich mich und das ist wie Therapie.
Nimm es jetzt mal so hin.
Nicht jeder findet Sport toll. Und nun überlegen. Warum willst du Sport machen, oder meinst Sport machen zu müssen, was sind die Gründe?
Meiner Erfahrung nach, muss man nur die passende Sportart für sich finden! Für mich war Sport auch lange das schlimmste überhaupt, bis ich was gefunden habe, dass mir wirklich viel Spaß macht! Wenn du also unbedingt Sport treiben willst würde ich dir empfehlen, einfach mal verschiedene Sachen auszuprobieren, vielleicht findest du ja noch was 😊
Ich will Muskeln aufbauen, aber v.a. generell fit sein.