Warum fühle ich mich ständig unter Druck und gezwungen?
Seit 5-6 Jahren fühle ich mich nicht mehr wohl in meinem Leben. Ich könnte manchmal Platzen weil ich den Anforderungen einfach nicht gerecht werden kann und will... ich schaffe die einfachsten Dinge nicht mehr. Früher war ich jemand, die sich um alle Angelegenheiten schnell gekümmert hat, Vollzeit gearbeitet hat, ihren Haushalt gemacht hat. Alles war perfekt.
Heute ist alles gezwungen. Ich muss mich zwingen alltägliche einfache Dinge zu machen.
Heute fällt es mir schon schwer wenn ich aufstehen muss um mir was zum trinken zu holen... oder aufs Klo zu gehen. So schlimm es klingt, aber selbst mich ins Bett zu legen zum schlafen oder mich anzuziehen ist mir oft zu anstrengend. Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Ich will ja so gerne aber ich schaffe einfachste Dinge nicht, weder körperlich noch psychisch.
Ich gehe jeden Abend duschen, aber jeden Abend stellt das für mich eine unüberwindbare Hürde dar. Teilweise bin ich bis nachts um 1-2 Uhr wach weil ich weiß ich muss noch duschen gehen... bis ich dann so müde werde dass ich mich zwinge duschen zu gehen.
Ich finde es schrecklich mich morgens fertig zu machen für die Arbeit, schrecklich mich ins Auto zu setzen und durch den Verkehr in der Stadt zu müssen. Schrecklich mich auf der Arbeit mit den Angelegenheiten anderer zu beschäftigen.. alltägliche Dinge sind für mich oft schwer zu schaffen. Es ist für mich fast alles eine Qual. Ich hatte Hobbys, viele Hobbys. All das schaffe ich nicht mehr. Selbst diesen Text hier zu tippen, strengt mich an.
Ich bin kraftlos und fühle mich durchgehend müde und lustlos. Ein Dauerzustand. 24/7
Ich war schon beim Arzt und hab mich untersuchen lassen, Blut abnehmen lassen, Schilddrüse alles mögliche. Aber nichts wurde gefunden.
Ich möchte so ein Leben nicht haben, ich will wieder normal leben können und einen Alltag haben wo mich nicht schon das Zähne putzen anstrengt. :-(
Ich weiß für manche klingt das lächerlich. Aber sowas wünsche ich keinem. Das ist nicht lebenswert.
Was kann ich tun? Was könnte das sein?
5 Antworten
Ja es sind Probleme die auch depressive haben. Vielleicht fehlt dir ein Sinn oder du hast einen verlust erlebt ?
Ein wenig kenne ich das auch. Auch meine blutwerte sind normal. Teilweise z.b. jetzt bin ich müde aber ich schaff es nicht ins bett zu gehen weil ich dazu mich ausziehen oder zaehne putzen muss.
Hab mir jetzt angewöhnt die zahnbuerste und -paste am klo zu lassen und putz immer dann die zaehne wenn ich auf dem klo sitze. Dann ist das schon erledigt.und so putze ich auch 2-3 mal taeglich die zaehne ohne zeitverlust.
Dennoch bin ich latent unzufrieden mit dem was ich geschafft hab am Tag und bin aber zu muede um noch was zu schaffen. Da hilft mir nur , mir zu sagen, es bringt nix, ich muss ins bett und es morgen tun.
Komischerweise ist das bei mir nur so wenn ich allein daheim bin. Wenn mein paetner da ist oder freunde klappt alles besser. Hab schon ueberlegt umzuziehen in eine wg.
Eine freundin hatte auch mal eine lethargiephase. Dann hat man schimmel in der wohnung gefunden. Nachdem der Beseitigt war, war alles weder besserr.
Anderen hat es geholfen sich ein tier anzuschaffen.
Hoffe das eine oder andere hilft dir.
Eisenmangel übersehen? Ausgebrannt? Depression? Vielleicht etwas von allem. Dein größtes Problem wird die Art und Weise sein, wie du deine Probleme gedanklich verarbeitest. Du wirst eher mit den Folgen beschäftigt sein, als die Wurzel zu fassen. Du brauchst einen Psychologen. Du bist in der Phase dir selbst nicht helfen zu können. Und es kommt schlimmer, wenn du dich gehen lässt. Der Anfang liegt im ersten Schritt. Also warte nicht auf irgendetwas, was nicht kommt. Schau in mein Profil, dort findest du zahlreiche Antworten die ich anderen gegeben habe. Und wenn du auf Zack bist, kannst du einen Teil davon auf dich projizieren. Also jetzt und nicht verschieben! Du bist also nahe dran. Viel Glück!
Du könntest dir einfach selbst ein paar Tabletten beschaffen und täglich einnehmen. Falls du Kaffee trinkst, steige mal für eine Weile auf kofeinfrei um. Und trinke keine Energie-Drinks. Koffein reduziert das Eisen und macht dich ständig müde und antriebslos. Und nicht vergessen, schau, was ich zu der Thematik von Problemen, etc... geschrieben habe.
Das klingt absolut nicht lächerlich vielleicht sind es Depressionen. Ich würde dir raten einfach mal zum Psychologen zu gehen und ihm diese Situation zu schildern. Alles gute
LG Keyan
Das klingt gar nicht lächerlich, das geht vielen so. Bei manchen läuft es auf ein burnout hinaus, dass sie plötzlich nicht mehr die einfachsten Sachen schaffen.
Was dahinter steckt ist schwer zu beantworten, vielleicht ein innerlicher Konflikt... Was gut ist, ist Meditation. Ich mache es manchmal, man lernt dadurch seine Gedanken ruhen zu lassen.
Es kann auch sein dass du einen innerlichen Wunsch hast, irgendwas was dich nach einer veränderung drängt. Wir können vieles wegdrücken aber irgendwann sagt einem das Unterbewusstsein "ich kann nicht mehr".
Lass dich krankschreiben und geh zum Psychologen
Eisenmangel wurde festgestellt. Allerdings war dieser so minimal dass die Ärztin meinte dass das nicht der Auslöser für die Lustlosigkeit ist..