War das zu viel essen?
Hey,
frühstück: 2 Toast mit Butter, Erdnussbutter und honig(fragt nicht aber es schmeckt) und eine xs Mandarine( die war aber in der Hälfte geteilt also keine ganze Mandarine)
mittag: Suppe und eine kleine Schüssel Blumenkohl(gekocht)
jetzt: eine Schüssel Reis
achso und die 2 Toast waren zusammen geklappt.
war das viel zu viel? Sollte ich das nächste mal mein Essverhalten reduzieren?..
weil ich fühle mich extrem voll und hab das Gefühl ich muss kotzen..
Ergänzung:
da sich 2 User ein Bild von meinem Gewicht gewünscht haben, habe ich ein Bild hinzugefügt, um zu beweisen, dass ich wirklich 85kg wiege.
2 Antworten
Eher zu wenig, da fehlt an allem was.
Es kann irgendwie nicht sein, dass du 85kg wiegst bei 163cm Höhe. Poste doch mal ein Foto von dir auf einer Waage.
Ja aber dann würden die glauben ich hätte was schweres auf die Waage getan
Nein, dann würden sie denken, dass das an deinen Muskeln liegt. In dem Fall würde aber nicht abnehmen. Muskeln sind gut und nicht hässlich.
Ja aber ich will kein bmi von ü. 30 haben das nervt extrem. Außerdem schwärme ich gerade für jemanden in der Schule und ich sehe so fett aus und er mag wahrscheinlich dünne Mädchen mit bmi von 17. Er wird niemals in meine Richtung schauen ich fühle mich wie ein fettsack
BMI ist nur eine Orientierung. Bei durchschnittlich trainierten Menschen deutet ein hohes BMI auf viel Fett hin. Das will man wissen.
Bei gut trainierten sind da eben viele Muskeln. Die will man natürlich nicht loswerden, wenn man wegen ihnen viel wiegt. Wichtiger ist der Körperfettanteil, was das BMI offenbar bei dir nicht widerspiegelt.
Wenn du Gewissheit willst, hol dir eine gute Körperfettwaage.
klingt nach sehr wenig
Ganz ehrlich du hast recht das habe ich mir auch schon überlegt aber das würde wahrscheinlich nichts ändern mir würde trotzdem keiner glauben