Vor dem Sport essen oder danach?
Habe mich gerade bei McFit angemeldet und überlege morgen direkt hinzugehen, nachdem ich mein Kind in die Kita gebracht habe allerdings frage ich mich ob ich da vor dem Frühstück hingehen soll oder nach dem Frühstück?
Ich will keine Muskeln aufbauen ich will einfach nur ein bisschen gesünder werden, vielleicht auch etwas abnehmen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin
Erst Sport dann ne Stunde Pause und erst dann frühstücken (natürlich nur gesunde Nahrung).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Hungrig solltest du nicht zum Sport gehen und etwas leicht verdauliches wie eine Banane essen.
