Vom reinen Kraftsport Pickel?
Hallo Community,
und zwar habe ich (m19) mit dem Fitness/kraftsport angefangen. Ich hatte vorher im Gesicht nie groß Probleme mit Pickeln, klar der ein oder andere war immer mal wieder zu sehen. Doch nun habe ich seit ich im Fitness bin (halbes Jahr) starke Akne in Kiefer/ Gaumen/ Kinn Bereich. Ich dachte erst es kommt von der Eiweiß haltigen Ernährung. Nun habe ich diese seit 4 Wochen weggelassen aber es stellt sich keine Besserung ein, wird sogar schlimmer. Klar das ist die Region des Bart Wuchses aber ich habe mich auch mal 3 - 4 Wochen nicht rasiert (habe einen sehr schwachen Bartwuchs) und es wurde ebenfalls nicht besser.
Als supplements Nehm ich nur Omega 3 kampseln und Zink/Magnesium Kapseln (die sich eigentlich positiv auf die Haut auswirken müssten)
Nun meine Frage: kann man durch reinen kraftsport (ohne Ernährung/Supplemente) so starke Akne im Gesicht bekommen ? Gibt es irgendwelche tips ?
2 Antworten
Heyho, ich kenne dein Problem. Vermutlich (einiger Theorien nach) sorgt das
dihydrotestosteron, im Körper aus Testosteron gewonnen, dafür dass sich die Akne verstärkt. Warum ausgerechnet mehr am Hals usw ist sicher nur Zufall und liegt an minimal unterschiedlicher Hautbeschaffenheit. Eine andere Möglichkeit ist das Casein aus Milchprodukten. Pass auf dass du dein Eiweiß nicht nur aus Quark, Käse usw beziehst, das macht es manchmal noch schlimmer
Hallo! Vielleicht Reagiert Dein Körper so auf Schwitzen.
Aber Supplements braucht der Anfänger - Otto - normal - Sportler nicht.
Es sei denn Magnesium - wenn man zu Krämpfen neigt.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Aber dann müsste es ja im ganzen Gesicht sein. Es ist aber wirklich nur Gaumen/Kiefer/ Kinn und gar nichts z.b auf der Stirn