Verhindert gym den Wachstum als Jugendlicher?
Hallo, ich bin 15 und gehe ins gym und ich wollte wissen ob gym den Wachstum beeinträchtigt weil manche sagen ja manche wiederum nein ich weiß nicht wem ich glauben soll
4 Antworten
Ich denke Sport zu treiben ist nicht schlecht, nur wenn du im Gym übertreibt und dich verletzt oder so kann es sein das das Wachstum geschwächt wird
Nope, nur bei übermäßigem Gewicht mit schlechter Ausführung. Achte immer auf die Ausführung, schau dir pro Übung 1-2 Erklärvideos an und dann sollte das fit gehen. Achte aber immer auf eine proteinreiche und ausgewogene Erklärung.
Viel Erfolg
Hallo wann Du es nicht übertreibst mit zu viel gewichten. Kreuzheben solltest Du nicht machen, während dem Wachstum kann sich deine Wirbelsäule verformen, das kann nicht mehr rückgängig gemacht werden.
Bei zu viel, ja
Aber bist eh schon 15, wirst vermutlich nicht mehr viel wachsen