Umgang mit sehr schlimmen Albträumen nach dem Aufwachen?

1 Antwort

Lenk dich mit irgendwas ab, damit du auf andere Gedanken kommst und nicht die ganze Zeit an den Traum denkst. Zum Beispiel mit Joggen oder irgendwas anderem, bei dem du dich auspowern kannst. Du kannst auch versuchen mit Freunden oder Familie zu reden

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mir ging es selbst lange Zeit psychisch schlecht🖇ʚїɞ

kehIani 
Beitragsersteller
 16.05.2025, 22:54

Ja das ist eine gute Idee . Danke dir :)