Trinke ich zu viel Wasser?
Es ist ja eigentlich sehr gesund viel zu trinken, aber ich glaube dass ich zu viel Wasser trinke. Ich bekomme halt immer Kopfschmerzen wenn ich mal nicht viel trinke. Ich habe Angst, dass das schlecht für meine Gesundheit ist.
- ich trinke vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen immer ein bis zwei Glaser Wasser
- Zu jeder Mahlzeit trinke ich immer 2 Gläser
- zwischendurch trinke ich immer so ca. Jede Stunde Ein Glas
- immer wenn ich auf Klo bin fülle ich mir den Zahnputzbecher mit Wasser und trinke eine ganzen Becher
Ich trinek dann ja am Tag so ca. Über 13 Gläser am Tag. Ist das ungesund viel zu trinken, weil ich durch das Wasser auch so viele Kcal verbrennen? Ist das ungesund? Sollte ich weniger trinken? Ich habe es mir halt so angewöhnt. Wie viel soll man eigentlich trinken?
3 Antworten
wenn deine Nieren gesund sind, kannst du eigentlich nicht zu viel trinken: was zu viel ist, rinnt einfach durch!
die Grenze liegt bei - je nach Quelle - 7-10 Liter am Tag: ab da gefährdest du mit viel Trinken deine Dünndarmfunktion
Jaja bild.de. Bild hat die Frau ermordet, nur für eine Schlagzeile
Bild.de - da stellt sich wohl erst mal dei Frage:
- gabs die Frau wirklich?
- hat die überhaupt Wasser getrunken?
- ist sie gestorben?
- ist sie DARAN gestorben?
Such dir eine seriösere Quelle raus:
https://nypost.com/2023/08/03/indiana-mom-of-two-dies-from-drinking-too-much-water/
https://www.thedailybeast.com/indiana-woman-ashley-summers-dies-after-drinking-too-much-water
https://www.express.co.uk/news/us/1798431/mum-of-two-dies-water-toxicity-poisoning-health
https://www.mirror.co.uk/news/us-news/mum-two-dies-after-drinking-30623267
die ny-post kenn ich nicht, die britischen Blätter, die du zitierst, sind allesamt nix besser als die Bild!
Dir kann man nicht helfen. Und du kennst die New York Post nicht? Bitter.
Nein aber ich habe Angst, dass das echt ist. Vielleicht ist das auch fake?
Aber ich kann das hoffendlich nicht bekommen, da ich ja keine großen Mengen in kurzer Zeit trinke oder?sondern nur ab und zu mal ein Glas
Genau. Wenn du nicht gerade 2 Liter in 10 Minuten trinkst, ist alles gut
Was soll dieser Link hier? Die FS trinkt nicht in sehr kurzer Zeit literweise Wasser ... deshalb kann sie auch keine Wasservergiftung bekommen!
Und was hat jetzt viel Sport mit einer Wasservergiftung zu tun?^^
Nicht immer ganz viel. Mal viel mal weniger, aber eigentlich nie so extrem viel. Ich mache jeden Tag nur dreimal ein Workout oder mehrere (ca. 40 min immer)
Okay, aber richtig gefährlich ist es denke ich nicht. Nur, wenn du bemerkst, dass es dir davon schlechter geht oder so. Zwei bis drei Liter Flüssigkeit sollten gesunde Erwachsene pro Tag zu sich nehmen. Als guter Richtwert gelten 35 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht, bei Säuglingen und Kindern ist es sogar noch etwas mehr. (-www.tk.de), also ist es okay, denke ich
Das ist schon relativ viel, aber ich denke, das ist nicht so schlimm. Kommt natürlich darauf an, wieviel Sport du machst und so, weil davon muss man schwitzen und bekommt Durst. Also, wenn du sehr viel Sport machst, ist das okay, sonst könntest du dir vielleicht angewöhnen, zwischendurch nicht mehr so viel zu trinken.
Hier eine Tabelle:
1 bis unter 4 Jahre 820 ml
4 bis unter 7 Jahre 940 ml
7 bis unter 10 Jahre 970 ml
10 bis unter 13 Jahre 1170 ml
13 bis unter 15 Jahre 1330 ml
Mit über 13 Gläsern á 250ml wäre das schon viel, 13 mal 250 sind 3.250 (glaube ich?), also schon relativ viel. Aber solange du nicht jede Minute etwas trinkst, sollte es nicht gefährlich sein.^^
Nein tue ich nicht. Aber zwei Liter sind für mich etwas wenig am Tag.
Okay, ich glaube, das ist nicht so gefährlich, weil jeder Körper anders funktioniert, aber ein Paar Gläser weniger vielleicht? Aber gefährlich ist es nicht
Ich habe heute ein paar Glaser weniger getrunken.
Nein das ist ok, ein Glas hat ca 250ml. Das ist nicht besorgniserregend. ;)
Sicher? https://www.bild.de/news/ausland/news-ausland/usa-zweifach-mutter-stirbt-an-wasser-vergiftung-sie-trank-2-liter-in-20-minuten-84924316.bild.html