Trink-Pensum?
2 Liter Tag täglich trinken ist das genug? Sollte man es erhöhen?
7 Antworten
Bei mir sind es 2 l Cola Zero und 2 l Kaffee :-)
2 Liter sind im Winter genug. Im Hochsommer kann man auch mal bis zu 3 Liter trinken.
Lg apfelkuchen
Bei Whisky dürfte es reichen 😅
Nein, im Enst : 2 L ist genug.
Wichtig zu berücksichtigen: Dein Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und dein tägliches Training bzw. wie viel du dich bewegst. Im allgemeinen kann man sagen, dass 2 Liter gut sind.
Google mal Trinkrechner oder Wasserbedarf Rechner. Du kommst sogar auf Seiten von Krankenkassen, wo du Fragen beantworten kannst und die Seite dir eine Schätzung oder Empfehlung rauswirft :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ich komme mit 2 Litern nicht hin, bei mir sind es eher 3, sommers noch mehr.