Tipps zum Schlafen?

Hallo, hat jemand zufällig ein paar Tipps zum schneller Einschlafen?

Answer 1

[User7382]

Manche können nicht schlafen weil sie ganze Zeit Gedanken haben. Falls das bei dir der Fall ist, hol die ein Blatt, Stift und schreib sie alle auf. Danach fühlt man sich besser und geordneter.

Oder du schaust dir ASMR an, hilft mir persönlich oft.