tipps bei hochsensibilität in der schule?
hallo,
ich bin hochsensibel und tue mich in der schule wahnsinnig schwer. ich gehe in die 12. klasse (fos) und dort wird auf sowas leider kaum mehr rücksicht genommen... ich habe regelmäßig reizüberflutungen, wo ich dann am liebsten einfach irgendwo in einen ruhigen raum rennen möchte... aber es gibt bei uns keine ruhigen räume, es ist immer überall was los... ich bin jedes mal froh, wenn der schultag zu ende ist und zuhause endlich die ersehnte stille herrscht... und ab nächster woche habe ich auch noch viermal die woche nachmittagsunterricht... ich bin jetzt schon am durchdrehen... das halte ich nicht aus...
hat jemand vielleicht einen tipp, wie ich mir in der schule selbst helfen könnte? zuhause und allgemein in meiner freizeit bekomme ich das schon halbwegs gut hin, aber da kann ich mich eben auch zurückziehen, wenn ich ruhe brauche... in der schule wird das ganze wie gesagt eher schwer...
schonmal im voraus danke für jede antwort!
Wissen die Lehrer/Mitschüler denn bescheid?
nein...
3 Antworten
Ich kann dich so gut verstehen! Mir geht's auch so. Leider versteht das keiner, der damit nicht zu kämpfen hat. In der Pause auch noch mit anderen quatschen? Unmöglich. Leider fassen das viele als Ablehnung auf. Ich habe irgendwann jedes "Schlupfloch" rund ums Gebäude oder darin gefunden. Ich bin manchmal nach der Schule in Ruhe solche Plätze suchen gegangen, weil ich es einfach nicht mehr ausgehalten habe. Leider habe ich keinen besseren Tipp für dich.
Alles Gute!
Ich würde Definitiv die Schulleitung und das Lehrpersonal mit ins Boot holen!
Eventuell gibt es die Möglichkeit auf einen abgesonderten Raum welchen du in der Pause für dich alleine nutzen könntest?
Hast du denn vielleicht öfter mal die Möglichkeit für dich auf die Toilette zu gehen und eventuell Kopfhörer rein zu geben? Kurz zur Entspannung?
Mir hilft es in der Öffentlichkeit Kopfhörer zu tragen (für dich vielleicht in der Pause?) "Noice Canceling" kann ich dir nur ans Herz legen!
hast du schon mal darüber nachgedacht eine Kappe zu tragen? Eine Freundin von mir schwört darauf beim Training. Sie ist auch hochsensibel und kann sich dadurch viel besser auf sich konzentrieren und ist weniger Reizen ausgesetzt!
Schreib uns gerne mal, was dir geholfen hat wenn du es ausprobiert hast :)
LG
Spreche mit deinen Eltern, Lehrer und ggf.deinem Schulleiter über deine Befindlichkeiten.
In der Regel hat jede Schule einen Schulpsychologen oder Schulsozialarbeiter, denen du dich anvertrauen kannst und dir weiterhelfen.
Ich denke, dass evtl. Versteckte Ängste eine Rolle spielen können.
Es ist sehr gut, dass du deine Situation erkannt hast und genau beschreiben kannst und um Rat suchst.
Ich bin mir 100 % sicher, dass du individuelle Unterstützung findest.
Alles Liebe
Hauke1
Ohrstöpsel =) ist jetzt kein scheiss, wenn Lehrer gründe wissen, akzeptieren die meisten das auch. Zu meiner Ausbildungszeit hatte ich extrem Oft Migräne Attacken, der Grund Migräne hat den lehrern schon gereicht. (Beimir jeden falls.)
Na ja, aber damit wird das eigentliche Problem nicht gelöst!
LG Hauke1