Telefonangst überwinden?
ich muss heute unbedingt in mehreren betrieben anrufen und nach einer praktikumsstelle fragen. es ist natürlich nicht das erste mal, dass ich so etwas mache, aber dieses mal habe ich echt angst... ich bin mit meinem finger auf dem anrufen-knopf aber kann mich einfach nicht überwinden. da hab ich echt angst und weiß auch gar nicht mehr was ich eigentlich sagen will :/
7 Antworten
Aufschreiben was Du sagen und fragen willst, meistens fällt einem während des Gesprächs wieder was ein und kann es schnell notieren. Somit baut sich dann ein Gespräch auf und bekommst Deine Angst in den Griff.
Schreib Dir in Ruhe einen Text auf, den liest Du dann aber nicht ab, sondern nimmst ihn als "Hilfsmittel" beim telefonieren.
Wenn du mit Menschen in der Öffentlichkeit reden kannst, kannst du's auch über Telefon.
Wichtig ist halt: Einen guten Tag wünschen und sich namentlich vorstellen bzw. bei Beendigung des Gesprächs sich mit "Wiederhören" oder ähnlichem verabschieden.
Schreib dir einen Text auf und halte dich daran wenn du sonst ein Blackout hast. Wenn es dir hilft "übe" deinen Text vor dem Anrufen wie ein Referat oder sowas. Und such dir eine ruhige Umgebung wo du dich konzentrieren kannst und alles gut verstehst was derjenige am anderen Ende der Leitung sagt.
Schreibe dir einen Zettel.
Das hilft dir wenn du Angst hast zu telefonieren.