Tee während des Intervallfasten?
Hi. Ich hab jetzt momentan Herbstferien und versuche währenddessen das eine oder andere Kilo abzunehmen. Dabei soll mir das intervallfasten helfen. Ich hab jetzt aber nur eine Frage, und zwar hab ich bisher mehrfach gelesen das man Tee während der Fasten Zeit trinken darf, einige Seiten reden davon dass man nur Kräuter Tee trinken darf, andere wiederum sagen alle Tee Sorten. Stimmt das? Danke im Voraus und habt ihr schon einmal so gefastet? Wenn ja wie viele Kilos habt ihr abgenommen? Mache das 16:8 fasten.
4 Antworten
Welchen Tee du trinkst, ist egal. Nur wichtig ist, dass er keine Kalorien (also Zucker oder Milch) enthält.
Tee ohne Zucker hat meines Wissens fast keine Kalorien, also verschwindend wenige. Der sollte also ähnlich wie Wasser zählen.
Die Idee hinter dem Intervallfasten ist, dass man seinem Körper eine Ruhezeit verschafft, in dem er keine neuen Kalorien verarbeiten muss.
Aber sehr kleine Mengen Kalorien (ich hab schon eine Auslegung von bis zu 35kcal gelesen), sind in der Fastenzeit erlaubt. Ein Tee mit 1 oder 2 kcal pro 100g ist also völlig unproblematisch, du brichst das Fasten damit nicht.
Nur Getränke ohne Kalorien. Wenn ein Getränk 2 kcal hat, ist es nicht so schlimm. Aber nicht viel davon trinken.