Stuhlgang?

Ein zwei Mal stuhlgang die Woche noch normal. Wenn man wenig isst

Answer 1

[nonepossibile]

Definitiv zu wenig! Dadurch bleibt der Stuhlgang zu lange drin, es wird immer mehr Feuchtigkeit entzogen und das ergibt schmerzhafte Verstopfungen! Sorry für die emotionslose Antwort 🙈 aber du weißt jetzt was ich meine!

Jeden Morgen eine Handvoll zarte Haferflocken 20 Minuten in Milch quellen lassen und ohne irgendetwas essen. Es wird dir anders gehen, glaube mir

Comments

[Federleicht9]

Werde ich probieren. Bedanke mich

[nonepossibile]

@Federleicht9

Würde mich freuen, Haferflocken sind wirklich ein unglaublich wertvolles Lebensmittel, für Diabetiker aber auch Menschen die wenig essen! Langsamer Anstieg des Zuckerspiegels, lange Sättigung, Regulierung des Stuhlgangs etc.

Müssen nicht immer Chiasamen sein oder sonst noch was. Mein Exmann war Diabetiker, da habe ich die wertvollen Eigenschaften zu schätzen gelernt. Informiere dich!

Answer 2

[Daniel551980]

Normal wären eher ein- bis zweimal pro Tag.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 3

[Lavander321]

Ich verwende seit mehreren Monaten Omnilogic Fibre, das sind lösliche Ballaststoffe. Schmeckt neutral und wirkt perfekt! Seitdem perfekten Stuhlgang.

Comments

[Federleicht9]

Aber Spinat kann auch etwas bringen

[Lavander321]

@Federleicht9

Macht eher Verstopfung, weil der viel Eisen enthält. Also bei mir zumindest.

[Federleicht9]

@Lavander321

Nee bei mir funktioniert