Stimmt es das Milch wirklich so schlecht ist wenn man viel trinkt?
Hab von einer Dame gehört auf TikTok das Milch oder Milchprodukte (weiß nicht genau) Krebs aller Arten unterstützt Vorallem Prostata.
und dann hat sie gesagt das erhöhter Milch Konsum schlecht für die Knochen ist als würden die Knochen wegrutschen
stimmen diese Aussagen?
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
5 Antworten
Früher sagte man, das Milch schlecht für die Gesundheit wäre und bei Männern zu Prostatabeschwerden und sogar zu Krebs führen könne. Inzwischen gibt es Studien, die das genaue Gegenteil aussagen. Ich trinke schon mein ganzes Leben viel Milch. Bei der letzten Untersuchung war alles OK.
aber zu viel ist vin keinem Lebensmittel gut. Zu viel Milch ist nierenbelastend. Und die Frage zum Thema Krebs ist mW. noch nicht abschließend geklärt - an dem Verdacht kann aber etwas dran sein.
Auf Tiktok sind ausschließlich gaaanz tolle Experten unterwegs. Viel besser als jede Uni
Nein, das ist gefährlicher Unsinn.
Stimmt es das Milch wirklich so schlecht ist wenn man viel trinkt?
Nein.
das Milch oder Milchprodukte (weiß nicht genau) Krebs aller Arten unterstützt
Das ist Unsinn. Das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien zu Milch ausgewertet und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass verschiedene Milchinhaltsstoffe nicht etwa Krebs verursachen sondern im Gegenteil eine schützende Wirkung vor Darm- und Brustkrebs zu haben.
Kuhmilch hat zudem einen positiven Effekt für Herz und Kreislauf, für den Blutdruck und das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Das Kalzium in der Milch fördert den Knochenaufbau (die Versorgung mit Kalzium ist für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene wichtig, denn was in den ersten beiden Lebensjahrzehnten nicht an Knochendichte erreicht wird, kann in späteren Jahren nicht mehr verbessert werden).
Eine Meta-Analyse („Dairy foods and risk of stroke: a meta-analysis of cohort studies“) aus dem Jahr 2014 besagt zudem: Viele Arten von Milchprodukten senken das Risiko für einen Schlaganfall deutlich.
Nach Angaben des World Cancer Research Fund International verringern Milch, Käse & Co. wohl das Risiko für Dickdarmkrebs. Mehrere Studien legen nahe, dass der positive Effekt für den Darm ab Tagesmengen von mindestens 200 Milliliter Milch eintritt und wohl auf das Kalzium zurückzuführen ist.
Eine weitere Studienauswertung („Dairy consumption and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective cohort studies“) liefert zudem Hinweise, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko deutlich senken.
Vorallem Prostata.
Sehr hohe Mengen Milch stehen aufgrund des hohen Kalziumgehalts im Verdacht, das Risiko für Prostatakrebs zu erhöhen - das gilt aber auch für calciumreiches Mineralwasser. Das Max-Rubner-Institut berechnete, dass das ab einer Aufnahme von 1,5 Gramm Kalzium am Tag relevant wird. So viel Kalzium ist ungefähr in 1,25 Liter Milch enthalten.
Männer sollten daher Milch nicht in rauen Mengen trinken.
Und du solltest bedenken, dass Milch ziemlich viel Zucker enthält. Mit 1 Liter pro Tag nimmst du bereits 50 g Zucker zu dir.
Alex