Speißequark 40% zum zunehmen?

Moin, will 1 Monat lang jeden Abend 250g vom Quark mit 80g Haferflocken essen.
ist das gut für die Zunahme des Gewichts? Oder ist das schon ungesund

Answer 1

[Kevin240501]

Ich verstehe nicht warum so viele es noch immer nicht begreifen..

Du nimmst nicht durch eine Mahlzeit oder Lebensmittel zu, du nimmst zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst.

Wenn du mit dieser Mahlzeit deine Kalorienbilanz überschreitest, dann ja, aber nicht wegen dem bisschen Quark mit Haferflocken per se

Answer 2

[Naseneinrad]

Wenn du Milchprodukte verträgst ist das eine ganz normale Speise. Machen viele.

Answer 3

[Abdulabinkevin]

Ansicht gut aber nimm doch Magerquark hat auch her protein

Comments

[Naseneinrad]

Er will zunehmen, wozu also Magerquark?

[Abdulabinkevin]

@Naseneinrad

Ja dachte hier geht es um muskelaufbau

[Naseneinrad]

@Abdulabinkevin

Auch beim Muskelaufbau ist Fett kein Nährstoff, der fehlen sollte. Im Profibodybuildingbereicht schaut man da vielleicht auf jedes Gramm, das ist was anderes. Aber letztendlich muss die Ernährung einfach irgendwie an den Stoffwechsel angepasst sein.