Sollte ich weiter fasten oder nicht (starkes Übergewicht)?
Ich faste seit 4 Tagen und möchte erstmal bis 29.4 fasten. Dann 3-4 Tage Pause. Und dann bis Ende Mai. Ich wiege zurzeit 126kg bei 1.74m. Soll ich es machen oder nur bis 29.4? Ich habe in 4 Tagen von 132kg auf 126kg abgenommen. Was könnt ihr empfehlen?
4 Antworten
durch falsches Fasten wird man dicker als je zuvor. Es ist besser, du lässt dir über deinen Arzt oder die Krankenkasse einen Ernährungsberater empfehlen. Unter Umständen geht das auf Rezept.
Und wenn du wirklich abnehmen willst, dann mussst du deine Ernährung umstellen. Für immer.
Der Verzicht auf Mc Donalds und Co wäre schon mal der erste Schritt.
Was du jetzt machst, ist eine Anleitung zum fett werden.
Wird wohl so nicht viel bringen. Durch das fasten signalisierst Du Deinem Körper einen Notstand, so dass er alles, was er bekommen kann ansetzen wird. Sinniger wäre eine langfristige Ernährungsumstellung und Bewegung.
Hallo, Schokobraun36. 😊
Natürlich kannst du weitermachen, denn die ersten Kilos, vorwiegend Wasser, sind gepurzelt.
Die nächsten Kilos gehen langsamer runter, aber das ist normal. Mache das nicht als Gewaltkur, sonder nimm gesund ab.
Liebe Ostergrüsse 🐣🐇, herzlichst Renate. 😊
Dauerhaft gesund ernähren.