Soll ich den Magerquark-Shake morgens trinken oder auch nach dem Training?

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2 Antworten

Es würde dir mehr bringen wenn du es danach essen würdest, da dein Körper es dann am meisten braucht und so mehr vitamine/eiweiße filtert und speichert. 

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Kommentar von ALLcharALL
20.03.2016, 23:53

der Körper kann kein Eiweiß speichern

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"Ohne Mampf kein Kampf"  also erst essen dann Training.

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