Sixpack durch Schwimmen?
Kann man durch regelmäßiges Schwimmen einen Sixpack bekommen?
Wenn ja wie oft und wie lange muss man in der Woche trainieren?
Wie lange dauert es wenn man 15 ist un 58 kg wiegt?
5 Antworten
Wenn du durchs schwimmen so viele Kalorien verbrennt das du an Körperfett abnimmt werden die vorhandenen Bauchmuskeln sichtbarer.
Zu empfehlen ist Ganzkörper Training um die Muskeln zu stärken, ob mit Eigengewicht oder mit gewichten ist "relativ" egal in dem Fall. Dadurch baust du muskeln auf, welche mehr kalorien verbrennen (= einfacher sixpack zu halten/zu erreichen), du siehst nicht wie ein Stock aus und bist fitter.
Aber denk dran:
1. Sixpacks are made in the Kitchen (also achte auf das was du isst)
2. Das sichrbare sixpack ist für den Körper überflüssig, achte lieber auf einen gesunden Körper.
3. Mach das nur für dich und nicht für andere/Mode ideale
Nein.
Ein Sixpack bekommt man wenn man für länger Zeit Krafttraining betreibt.
Und nicht wenn man sich auf 50 Kilo runter runter diätet.
Gruß DayX19
das ist mir schon bewusst.
Aber ohne Training hast du kein Sixpack sondern ein "Lauchpack".
Das sieht dann nämlich ziemlich abgemagert aus.
Ein Sixpack steht nicht im direkten Zusammenhang mit Sport sondern mit geringeren KFA.Wenn du einen Sixpack willst musst du abnehmen.
Also nehm ich 50 kg ab,mache keinerlei Sport,und Krieg nen Sixpack? Easy
Ja.Ein Sixpack bekommst du nicht wortwörtlich,den hast du schon die ganze Zeit es wird nur von einer Fettschicht bedeckt.
das ist kein Sixpack, jedenfalls keins was ansatzweise gut aussieht.
Gut aussehen tut es bestimmt nicht,aber per Definition ist es immer noch ein Sixpack.
Kann man so nicht sagen.
Ein sixpack bekommst du automatisch wenn dein Körper Fett Anteil sehr gering ist.
Ja. Auch von anderen Ausdauersport Arten zb Walking. Dauert aber etwas länger als pumpen. Macht mir persönlich aber mehr Spass.
Was gibt es da anders zu sehen?Es ist ein Fakt und keine Meinung.Leugnest du Fakten?
Ein kommt nur durch geringeren KFA,kannst auch 20 Jahre lang trainieren aber mit 20% KFA wird man da nix sehen.