Sitzend rudern wie Luftholen?
Hallo bei den Ruder gerät ist ja so ein brust Polster das gegen die Brust drücken soll, jedoch fällt mir das Atmen dann schwer
welche Übung stattdessen? Bizepsmaschine? Oder was
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Rudern ist eine Übung für den Rücken. Da hilft die Bizeps Maschine nicht.
Setz dich mit geradem Rücken auf die Maschine, so dass das Polster die Brust nur leicht berührt. Dann sollte das mit dem Atmen funktionieren.
Oder mach Rudern am Kabelzug.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.