Sind Spiegeleier gut zum Muskelaufbau?

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2 Antworten

Für Muskelaufbau benötigst du in erster Linie ein geeignetes Training. Eiweiß bekommst du bei einer durchschnittlichen Ernährung mehr als genug. Spiegeleier schmecken gut, die kannst du ruhig essen, aber schneller werden deine Muskeln deshalb nicht wachsen. Alles was du über Eiweiß wissen musst, kannst du hier nachlesen:

www.philognosie.net/index.php/article/articleview/25/

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Joa theoretisch ist alles mit Proteinen gut für den Muskelaufbau. 4 FRISCHE UNDBEDINGT FRISCHE BIO Eier sind perfekt. Aber sie müssen FRISCH und BIO sein.

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