Sind Haferflocken gesund oder eher nicht?
Steht ja oben :)
5 Antworten
Sie sind eher gesund. Sie enthalten relativ viel Eisen. Und Kohlenhydrate - der Brennstoff für Ausdauersportler.
Das würde ich auch sagen: Sie sind tendenziell gesund, aber es kommt wie bei allen Ernährungsthemen auf das Maß an und darauf, was man in Kombination ist. Haferflocken sind eine gute Basis für den Tag, wenn du sie zum Beispiel mit Obst und Naturjoghurt oder mit frischer Milch ist. Auch die sogenannte "Haferkleie" (eingekochte Haferflocken mit Wasser oder Milch) und dazu Obst oder Apfelmus kann lecker und gesund sein, ob als Frühstück oder Nachtisch. Hier solltest du aber aufpassen, die Kleie nicht zu stark zu zuckern – das macht den Effekt dann wieder nichtig. ;) Guten Appetit!
Theoretisch ja kommt drauf an was du dazu isst. Wenn du naturjoghurt und Früchte dazu isst ist es schon gesund. Wenn du allerdings irgendwas mit viel Zucker dazu isst sind sie ungesund. Du solltest jedoch such aufpassen weil die Flocken Quellen und wenn du zu viele davon isst verstopfst du dir den Magen und musst ihn auspumpen lassen
Von den Nährstoffen her schon
Sind sie absolut.