Schwierige Phase?
Hallo! Ich schildere hier lieber mein Problem anstatt euch nur mit meinen Hypochonder-Fragen zu nerven.
Ich bin 16 Jahre alt und habe es seit knapp 2 Jahren nicht so leicht. Alles hat damit angefangen, dass ich mich von meiner ersten Beziehung getrennt habe. Danach nach wenigen Monaten habe ich meine beste Freundin verloren. Es war ein sehr großer Verlust für mich der mich stark belastet hat. Mittlerweile gehe ich bewusster damit um aber irgendwo sitzt es noch tief. Es ist wie eine Wunde die nie wieder zu gehen wird, egal was man tut.
Hinzu kommt, dass ich an einer Herzangst leide. Da ich psychisch sowieso schon anfällig war, kam diese Herzangst hinzu. Ich habe zudem starken Schulstress, da ich jetzt mein Abitur absolvieren muss.
Ich muss dazu sagen, dass ich trotz allem noch sehr stark bin und alles schaffe. Aber ich habe innere Unruhe der ab und zu GOTT sei Dank wieder abklingt. Er kann aber immer wieder etwas kommen. Ich mach mir selber Stress und weiß nicht was ich tun kann.
Da ich auch noch diese Herzangst habe, habe ich Angst, dass ich ein Broken Heart Syndrom bekomme. Ich bin sehr gläubig und das gibt mir auch Kraft. Ich spreche immer zu Gott und bitte ihn mich und uns alle zu beschützen vor solchen Ereignissen. Dennoch bleibt die Unsicherheit.
Was kann ich tun? Ich habe schon ein paar Techniken gefunden um mich zu beruhigen wie beispielsweise Tee am Abend, mit Freunden chatten oder einfach mal entspannt in Ruhe YouTube anschauen.
5 Antworten
Vielleicht würde es dir gut tun mal mit jemanden zu sprechen? Da gibts ja viele Möglichkeiten heutzutage :)
- Schulsozialarbeit
- Schulpsychologen, alternativ zur Schulsozialarbeit.
- Onlineberatungsstellen wie z.B. Der Weg nach Vorne unter http://der-weg-nach-vorne.de/
- Hotlines wie die Telefonseelsorge (0800 - 111 0 111 und 0800 - 111 0 222)
- Beratungsstellen vor Ort
Das hier lies Dir bitte mal aufmerksam durch. Daß etwas Sport gut für jeden ist, dürfte Dir bekannt sein - es ist aber ganz hilfreich die Hintergründe ansatzweise zu kennen - das wirkt noch etwas motivierender.
https://www.freeletics.com/de/blog/posts/gluckshormone-warum-sport-frohlich-macht/
Schön, dass du dich dazu entschließen konntest, über das zu schreiben, was hinter deiner Sorge um dein Herz steht!
Verstehe ich das richtig, dass deine Freundin gestorben ist ('beste Freundin verloren') oder ging einfach die Freundschaft auseinander?
Danke für deine klärende Mitteilung!
Wenn ich mir so deine Situation vorstelle - wäre da nicht psychologische Hilfe (Beratungsstelle oder psychotherapeutische Unterstützung) eine sinnvolle Option für dich?
Auch mal nach Lukas Rick in YouTube, der wirklich tolle Videos
Wie wäre es mal mit einem Psychologen drüber zu sprechen, das sind Experten , die können dir helfen und bei deinen Problemen zu Seite stehen
Die Freundschaft ging auseinander.
Momentan mache ich mir eher gedanken um dieses Broken Heart Syndrom.