Schulstress extrem Angst druck?
Hallo,
ich bin in der 9.ten Klasse an einem Gymnasium. In letzter Zeit bin ich nur noch am lernen, mir geht es schlecht etc.. Wir haben jetzt in 1,5 Wochen 6 Arbeiten. (3 schon geschrieben) seit Donnerstag bis zu den Feiertagen jeden Tag eine extrem wichtige Arbeit. Ich bin nur noch am lernen und habe Kopfschmerzen. Ist sowas normal? Des weiteren habe ich extremen Druck, immer abliefern zu müssen. Das haben alle meine Klassenkameraden genauso. Hinzu kommen noch große Hausaufgaben Tests etc. in 1,5 Wochen. Wie kann ich den Druck loswerden ist das generell überhaupt noch normal? Ich hab auch noch Farschule Prüfung
Liebe Grüße
7 Antworten
Ich bin in der 10.Klasse (Mittelschule) am Gymnasium.
Ich weine oft in der Schule, da ich mich sehr unter Druck setze (1große längere Projektarbeit, mehrere Arbeiten, 1Vortrag).Meine Noten sind auch nicht gut.Ich spreche einmal die Woche mit der Schulsozialarbeiterin über meine Probleme und sie kann mir oft gut helfen.Zuvor habe ich mit ihr wegen privaten Problemen gesprochen, wo sie mir helfen konnte.Meine Klassenlehrer kann ich auch immer ansprechen, wenn ich möchte, ihnen hatte ich als erstes von den privaten Problemen erzählt.
Nimm dir mal ne Pause. Zum Beispiel: 1 Stunde lernen, 30 Minuten Freizeit (an die frische Luft oder sowas, nicht ans Handy oder ähnliches). Zu lange am Stück kann man sowieso nicht lernen.
Ich kann dich völlig verstehen. Ich gehe jetzt in die 10. Klasse und muss dir leider sagen, dass es nicht weniger wird. Ich hatte sogar richtige Panikattacken als ich am lernen war, weil es so viel war.
Was mir geholfen hat ist sich immer To-Do Listen zu machen. Scheib dir auf was du aufjedenfall am Tag machen musst und was du (vielleicht) verschieben kannst. Es ist am besten das du dir jetzt schon eine Methode überlegst wie du stressfreier lernen kannst,damit das in Zukunft besser wird.
Viel Glück!
Das ist völlig normal. Schule ist halt echt stressig, vorallem in den Klausurenphasen. Da gebe ich dir absolut Recht.
Bin zurzeit selbst in so einer Phase und das einzige, was mir wirklich hilft, ist, dass ich mir den Stoff auf eine längere Zeit aufteile. Dann lernt man jeden Tag ein bisschen anstatt an einem Tag stundenlang.
Hoffe ich konnte dir helfen ^^
Hey,
ich war auch schon öfter in solch einer Situation.Was ich jetzt im Endeffekt daraus gelernt habe,ist,dass man sich wirklich einfach Zeit für sich nehmen muss,d.h. z.B. über einen Zeitraum effektiv lernen und dann wirklich Schluss machen und außerdem solltest du dir nicht so einen Druck machen.Ich weiß,leichter als gesagt,aber es ist noch "nur" die 9.te.Spar dir deine Energie für die 10.te Klasse.Vielleicht lernst du auch zu viel.Mach dich nicht verrückt,falls du nicht alles 100%ig im Kopf hast.Außerdem solltest du,wenn du lernst,immer daran denken,wenn alle Arbeiten geschrieben wurden und jede geschriebene Arbeit ist eine Stufe bis dahin.
Nur is die 9. Klasse meist auch wichtig bzgl bewerbung etc...also ganz sausen lassen sollte man das nich
Ja ich weiss. Es ist nur so das sie immer alle auf einmal kommen und dann heftig.
Viel Glück dir