Schneller Kalorienüberschuss?
Ich habe ein Video gesehen, da hat jemand gesagt wenn man nach jeder Mahlzeit und auch zwischen den Hauptmahlzeiten 1 Snicker isst.
Heisst:
Frühstück+Snickers(250kcal)
Kleine Pause+Snickers(250kcal)
Mittagessen+Snickers(250kcal)
Kleine Pause+Snickers(250kcal)
Abendessen+Snickers(250kcal)
So könnte man 1250kcal easy dazu bekommen.
Dies stimmt ja schon aber meine Frage ist:
- Das kann doch nicht gesund sein (Viel Zucker) oder doch?
- Ist das empfehlenswert? Denn ich habe momentan wirklich Probleme auf meine kcal zu kommen :)
4 Antworten
das ist nicht gesund und schwachsinnig. Wenn du kraftsport machst hast du automatisch mehr hunger und wirst dann automatisch mehr essen und dann zusätzlich automatisch mehr zunehmen and muskeln und auch fett. Iss reichlich und clean und trink proteinshakes dazu. Glaub mir das ist alles
ich weiß wovon ich rede kollege ich war auch ektomorph und hab meinen stoffwechsel so verändert dass ich jetzt mesomorph bin. Was zählt ist die konsistenz und anfangs hab ich mich auch bisschen zwangsernährt
Ich würde diese Extraportionen Energie in anderer Form aufnehmen: iss doch lieber eine Handvoll verschiedener Nüsse (300kcal) oder eine Avocado zwischendurch (160kcal/100g), eine Banane oder wenn das alles nicht geht, kannst du dein Essen mit 1 EL Leinöl, Rapsöl oder auch MCT-Öl anreichern. So bekammst du noch günstige Fettsäuren, Protein und ein paar Vitamine und Mineralstoffe, nicht nur Zucker und gesättigte Fettsäuren aus Schokolade.
Klingt für mich nicht sehr gesund. Mehr Kalorien isst du dadurch sicherlich, aber ich würde da eher auf andere Methoden zurück greifen 😅
Sinnloser Einfachzucker -> nein, absolut nicht sinnvoll....
tja einfacher gesagt als getan :)
"automatisch mehr essen" nicht als ektomorph