Scham ohne jeglichen Grund?

Hallo,

İch habe das Problem, dass ich mich für vieles, das ich tue, schäme. Es sind ganz normale Sachen, wie nach draußen zu gehen, eine Serie schauen, mit anderen sprechen, Schreiben, anderen Leuten ins Gesicht sehen.

Habe ich mal vor, etwas neues auszuprobieren, bsp ein neues Hobby, schäme ich mich kurze Zeit nach dieser Überlegung. Genau das führt dazu, dass ich vieles einfach sein lasse oder mich nicht einmal dazu aufbringen kann, normale Dinge zu tun. Es ist mir schon vor Jahren aufgefallen, manchmal starre ich irgendwo hin und Frage mich, warum ich eigentlich da bin, kurz darauf folgt die Scham.

İch kann mir nicht wirklich erklären, woher das kommt. Hat das vielleicht noch jemand? Oder sind hier sogar Leute, die dies überwunden haben? Egal wen ich Frage, bis jetzt hat jeder verneint.

Answer 1

[Reigel]

Hier ein paar professionelle, (aber kostenlose), Tipps: Praktische Tipps, um Schamgefühl besser zu bewältigen

Answer 2

[Stefan542]

Bei mir gibt es auch einige Dinge, für die ich mich schäme. Meine besonderen Freizeitaktivitäten erzähle ich nicht jeden.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Osamu11]

Hallo. Dürfte ich wissen was du tust, wenn dich Mal die Scham überrennt?

Danke im vorraus!

Answer 3

[Mamue1968]

Wollen Sie Ihre Scham überwinden, haben wir deshalb einige Tipps, die dabei helfen können:

1. Sprechen Sie Ihre Scham an. Es fällt ungemein schwer, hilft aber sehr: Thematisieren Sie Ihre eigene Scham. ...
2. Sehen Sie die Normalität. ...
3. Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl. ...
4. Arbeiten Sie an Ihrer Resilienz. ...
5. Lachen Sie über sich selbst.

:

https://www.einfachganzleben.de/leben-balance/schuld-und-scham-aufloesen

Answer 4

[eishockey36]

Finde etwas was die gefällt und du dich nicht für schämst und lebe es.

Comments

[Kevin2760]

Das Ding ist das was mir gefällt führt irgendwie trotzdem zu Scham. Zum Beispiel habe ich meinen Kleidungsstyl geändert und trage jetzt modischere Klamotten und Frisuren (also nix auffälliges sondern eigentlich standard Kleider von Nike/Adidas/Champion etc.) oft erwische ich mich dabei, wie ich mich schäme und mich frage was darüber denken und hinter mir lachen oder so weil ich ja „möchtegern cool“ bin. Ich kann damit zwar umgehen aber es ist trotzdem oft unangenehm