Reizdarm, ständig hunger?

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1 Antwort

Ich kenne mich mit dem Thema Reiz Darm nicht aus. Es muss auch nichts mit dem Hunger zu tun haben.  Du sagst du machst ständig Sport , dass heißt du verbrauchst mehr Energie und bekommst Hunger ( Eigentlich Logisch ) . Achte einfach darauf Lebensmittel zu dir zu nehmen die einen hohen Anteil an Ballastoffen habe und Eiweißreich sind. Die machen lange satt und treiben den Blutzuckerspiegel nicht so stark hoch. Dadurch hat ist man länger satt und Fressattacken hält sich auch in Grenzem. Dann klappt's auch mit der Diät :D

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