Rechte Seite des Oberkörpers ist muskolöser!
Hallo,
Also meine rechte Seite des Oberkörpers ist deutlich muskolöser als die linke.. D.h. der Rechte Lat, der Bizeps, die Brust und auch die Schulter sind größer als auf der linken Seite !! Also was kann ich machen bzw was SOLLTE ich machen, damit die linke Seite gleich groß wird ohne die rechte Seite zu vernachlässigen?? PS der rechte Lat sieht schon 2x so groß aus wie der linke! :o
4 Antworten
Trainiere mal nut kurzhanteln statt langhantel. Ausserden würde ich mal zum Orthopäden gehen es wäre möglich das du einen schulterhochstand und dadurch verursacht eine leichte Wirbelsäulen Verdrehung hast. Kann mandurch krankengynbastij in den griff bbekommen.
Krankengymnastik meinte ich und vernachlässigen solltest du die andere seite in keinem fall!
Die frage ist Trainierst du? Das eine Seite stärke ist bzw größer ist Normal... Aber so ein riesen unterschied dürfte nicht sein...
versuch erstmal einfach liegestütze zu machen wenn du gut darin bist einfach mit einer hand bzw mit der mit der du nicht so muskölüs bist. noch ein tipp in der nacht handwechsel machen das wirkt wunder . :)
Hahaha einen auf^^... Wat is denn los mit euch :D...
hmmm ich werds probieren mit den Liegestützen! Danke
Hallo The Only! Damit bist Du nicht alleine auf der Welt. Natürlich kann es auch sein dass Du falsch trainierst. Aber : Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
- Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet
. - Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder
- Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben.
- Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Ja ich trainiere, zwar nicht nach plan, aber 3x die woche ist schon drin...Nicht unbedingt nur stärker, sondern an sich auch extrem sichtbarer..