Quark mit Marmelade - schlecht am Abend?

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Ja, das ist er, dabei kommt es natürlich auf das Verhältnis von Quark zu Marmelade an :)

Brot hat Kohlenhydrate, die der Körper in Zucker umwandelt. In der Marmelade ist der Zucker als solcher drin - beides ist für den Abend nicht ideal, aber da ich davon ausgehe, dass du eher wenig Marmelade und viel Quark nimmst, ist diese Variante gesünder.

Du kannst auch mal versuchen ein bisschen Obst und Vanillinzucker in den Quark zu geben, das mache ich immer.

Viel Erfolg!

ganz genau Marmelade ist Obst und Zucker also KH. Du kannst ja sparsam damit umgehen dann ist es auf jeden Fall weniger gehaltvoll wie Brot! Du musst aber dran denken Brot ist nicht gleich Brot, zwei Scheiben Knäckebrot sind jetzt am Abend auch nciht so schlimm.

Naja, wenn's nicht allzu viel Marmelade ist, geht's schon. Ich nehme immer Süßstoff zum Magerquark.

Am Abend setzten Kalorien mehr am als am Tag. Also Rate ich davon ab.

Kohlenhydrate, Kohlenhydrate was habt ihr immer mit Kohlenhydraten? Fett und Zucker sind wesentlich energetischer.

zucker sind kohlenhydrate.

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