Prüfungsangst?
Hey ich habe heute Zwischenprüfung und habe echt extrem viel gelernt, ich fühl mich aber so als würde ich nichts mehr wissen und wäre komplett unvorbereitet..
Außerdem hab ich echt mega Angst, habt ihr Tipps wie ich das loswerden kann?
3 Antworten
durchatmen!
in dieser prüfung wird nichts schlimmes geschen. sobald du die fragen siehst, bist du schnell wieder "im flow".
die hasse ich auch und verstehe dich daher absolut :)
Mach Atemübungen an der frischen Luft, das Gehirn braucht Sauerstoff und Traubenzucker, um konzentriert zu arbeiten. Schüttel vor der Prüfung Deine Extremitäten, mach gymnastische Streckübungen während Du tief einatmest, 2-3 mal bewusst aushusten und dann rein in den Prüfungsmief ! Viel Erfolg !
Es hilft wenn man sich extra das tolle Gefühl nach der Prüfung, wenn man besteht, vorstellt, anstatt dauernd daran zu denken wie kacke es wär nicht zu bestehen.
Ja kenn ich, aber wenn es unterbewusst kommt, kannst du ja dann bewusst an das andere denken.
Stimmt, dankeschön :)
Ich hasse Prüfungen argggh