Praktikum im Drogeriemarkt dm mit Panik und angststörung?
Hallo, ich habe Panikattacken, eine angststörung und werde morgen im Dm ein Praktikum starten. Hat jemand Erfahrungen dort gemacht mit Praktikum und Panik/angststörung? Hatten sie Verständnis? Würdet ihr mir das dort empfehlen?
1 Antwort
Am besten ist eine Therapie. Ansonsten gilt im Akutfall, sich klarzumachen, dass es gerade „nur“ Angst ist und kein Grund zur Panik besteht und dass sie abklingen wird. Manche finden Skills für sich, das sind sozusagen Selbsthilfe-Maßnahmen während einer Attacke in Form von z.B. materiellen Dinge oder starken Reizen (wie Gerüche; man könnte z.B. auf die Toilette gehen und sich Parfüm aufs Handgelenk sprühen und das kurz riechen). Diese Reize sollen das Gehirn von der Attacke ablenken und wieder in die Realität zurückholen. Wichtig ist zu wissen, was deine Panik triggert.