Platzangst/Flugangst?
Hi,
ich habe vor ca. 2 Monaten herausgefunden, dass ich unter Platzangst leide. Mir ist es nie wirklich aufgefallen, doch im Nachhinein merke ich dass ich sie schon immer leicht hatte. Bei mir zeigt sich diese Angst so, dass ich Panik bekomme wenn ich nicht weiß „wohin ich flüchten kann“. Also z.B. in langen Tunnels, in Fahrstühlen oder wenn ich das Schloss bei Toiletten nicht sofort wieder öffnen kann.
Als ich in Wien auf den Turm gehen wollte, habe ich total Panik bekommen und seitdem habe ich total Panik dass sowas noch einmal passiert.
Vorhin habe ich Hin- und Rückflug für meinen Urlaub gebucht (2,5h h jeweils). Plötzlich habe ich im Bett Panik bekommen und jetzt weiß ich nicht mehr was ich machen soll. Ich kann nicht fliegen. Eigendlich weiß ich ja, dass alles gut geht und bin auch erst letztes Jahr geflogen. Dieses Erlebnis hat mich jedoch sehr traumatisiert….
Kann mir irgendjemand einen Tipp geben/ ähnliche Erfahrungen mit mir teilen?
2 Antworten
Es ist schwierig, solche Ängste, wenn sie so stark sind, alleine in den Griff zu bekommen. Hast Du schon einmal über eine Psychotherapie nachgedacht? Das könnte eine sinnvolle Möglichkeit für Dich sein.
Allerdings brauchst Du auch da ein wenig Geduld - und den Mut, überhaupt damit anzufangen!
Übrigens: angstlösende Psychopharmaka können kurzfristig (z.B. für Deinen Flug) auch helfen, lösen aber das Problem nicht dauerhaft.
Es gibt Tabletten, die dir ein Arzt verschreiben kann. Die solltest du frühzeitig nehmen, bespricht das mal mit deinem Arzt.