Perfekter Snack?
Was für ein Essen/Snack ist schnell zubereitbar, nicht ungesund, lange sattmachend, lecker und am besten noch billig?
3 Antworten
Quark mit Obst der Saison, overnight oats, Vollkornreis oder Vollkornnudeln mit einer Tomatensoße (optional auch mit Saisonalem Gemüse), Bohnen - oder Linseneintopf, Körnerbrot mit Kräuterquark oder Frischkäse und optional je nach Saison geraspelten Karotten, Radieschen, Frühlingszwiebeln usw, Pellkartoffeln mit Kräuterquark, hart gekochte Eier, optional auf einem Vollkornbrot, Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Haferbrei/Porridge mit Nüssen (je nach Saison kann man Walnüsse oder Haselnüsse sogar selbst sammeln, dann wird es noch günstiger) und/oder Saisonalem Obst, Gemüse-Cremesuppen (aktuell sind z. B. Kürbisse sehr preiswert), Linsendaal, Gemüsecurry mit Bohnen und Vollkornreis.
Das wären so einpaar Kandidaten die recht unkompliziert und mit wenig Aufwand gemacht sind, recht gesund sind, gut satt machen und nicht viel kosten (Fleisch habe ich jetzt mal ausgeklammert, weil Du sagtest, es soll günstig sein)
Soljankagläser gibts in jedem Edeka oder vielleicht auch Kaufland.
Hält schön satt, aber dehydriert ziemlich.
Ansonsten kann man Nüsse, Milchprodukte (und Fleisch) gut nutzen, um sich satt zu machen.
Achso und einer der besten Sattmacher ist die Kartoffel! :D
Tomaten-Mozzarellasalat
Naturjoghurt mit Obst und Nüssen
Gemüsesticks mit Quark