Overload/meltdown?
Hey
Ich bin Asperger Autistin, frisch diagnostiziert und ich bin noch nicht so gut mit dem auseinanderhalten von Begrifflichkeiten und dem erkennen von Symptomen
Ich sitze zb gerade in einer vollen Bahn, zwar im Ruhebereich, aber es ist dennoch laut und wir haben 1h Verspätung. Halten immer wieder grundlos an und fahren dann.
Ich bin innerlich am Zerbersten. Am liebsten würde ich mich wie ein Kleinkind aufführen und gegen Sachen treten. Ich hab mir schon meinen Arm blutig gekratzt weil mich das so aufregt und nervös macht. Ich drehe bei sowas einfach fast durch, nur weil ich sehr gut darin bin mich zusammen zu reißen fange ich nicht an zu schreien. Aber es ist für mich innerlich wirklich nicht aushaltbar.
Sind das autistische Symptome wie meltdown oder overload? Ich habe auch ADHS ...
PS: wäre ich mit engen Freunden/Familie unterwegs hätte es dazu kommen können dass ich mich schlage/kratze/mir Haare ausreisse/schreie wenn ich mich so fühle. Es ist einfach ein ganz schlimmes Gefühl das nur so weg geht
1 Antwort
Ich bin auch Autistin und kann dich da verstehen. Zwar ist es nicht so schlimm, dass ich mir in solchen Situationen irgendetwas blutig kratze, aber es ist doch ein sehr doofes Gefühl - Nett ausgedrückt.
Also ich denke, das könnten Anzeichen für einen Meltdown gewesen sein.
Du warst von all diesen Reizen, der Ungewissheit, deinen Gedanken usw. ganz außer dir und es hat dich innerlich so sehr zerfressen, dass du diese Emotionen irgendwie herauslassen musstest, stimmt's? In diesem Fall war es das Armkratzen.
Deine Meltdowns scheinen dich im Alltag sehr mitzunehmen. Vielleicht wäre es ratsam, sich Methoden für dich zu überlegen, wie du diese Hürden besser bewältigen kannst, ohne (kurz vor?) einem Meltdown zu stehen. Eventuell auch mit einer passenden Therapie. Für das autistische Gehirn ist es zwar am besten, diesen Situationen aus dem Weg zu gehen, doch das ist in vielen Fällen natürlich nicht möglich.
Meine Meltdowns sehen ähnlich aus, aber ich habe sie meistens irgendwie unter Kontrolle. Ich bin mir sicher, dass sich das sehr beängstigend anfühlt, wenn man sie nur sehr schwer kontrollieren kann.
Inwiefern dort dein ADHS mitspielt weiß ich allerdings nicht.