Nimmt man bei der Bundeswehr ab durch das viele marschieren & trainieren. Oder nimmt bei der Bundeswehr eben durch das trainieren und dem guten Essen zu?
Ich meine damit das Gewicht. Ich wiege ca. 68kg und bin ca. 1,78 groß
8 Antworten
Das scheint perfekt zu sein, Bundeswehr in oder her.
Erkenne, dass die Bundeswehr nichts mit deinem Gewicht zu tun hat, das regelt der Koerper sowieso automatisch.
Mehr Kalorien als verbraucht, er wird schwerer, weniger Kalorien als verbraucht, er wird leichter. So einfach ist das und das alles passiert vollautomatisch, wenn du deinem Koerper vertraust.
Ich habe damals nicht abgenommen, aber auch nichts zugenommen, es geschieht wie es geschieht, warum es hinterfragen.
Der Frager ist das Problem, nicht der Koerper, der kuemmert sich ohne unser Zutun!
Hier kann man überhaupt nicht pauschalisieren:
Es kommt völlig darauf an, mit welcher Grundfitness und welchen Essgewohnheiten du zur Truppe kommst und wo du nach der Grundausbildung eingesetzt wirst.
Grundsätzlich ist zu Beginn die Grundausbildung relativ gut zu schaffen, auch wenn man sportlich nicht auf der Höhe ist. Hat man zu Beginn ein paar Kilos zuviel, können diese tatsächlich relativ schnell purzeln. Ist man bereits schlank und/oder muskulös, wird sich da nicht viel tun.
Danach ist es wie gesagt völlig davon abhängig, in welcher Truppe du eingesetzt wirst: Als Fallschirmjäger oder Panzergrenadier ist die körperliche Belastung sicher recht hoch; landest du an einem Schreibtisch, den du höchstens ein-, zweimal die Woche zum Dienstsport verlässt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du kein Gewicht verlierst bzw. evtl. sogar zunimmst (Stichwort: NATO-Pause ;-)), durchaus gegeben.
Das Essen war zu meiner Zeit (2003/04) übrigens tatsächlich in allen Kasernen, in denen ich einmal gegessen habe (es müssten so 8 - 10 verschiedene gewesen sein), immer ausgezeichnet. Hier kann man durchaus den Kampf gegen die Kalorien verlieren, wenn man es drauf anlegt... ;-)
Ich persönlich habe nach meinem Grundwehrdienst (9 Monate) etwa 2 oder 3 Kilo weniger gewogen als vorher. Ich muss aber ergänzen, dass ich vor meiner Zeit bei der Bw privat so gut wie keinen Sport betrieben habe und entsprechend v.a. die Rennerei in der Grundausbildung als anstrengend empfunden habe. Entsprechend höher war meine Belastung dann bei der Truppe und entsprechend habe ich auch an Gewicht verloren. Ein Kamerad in der Grundausbildung hingegen war ein absoluter Sportfanatiker, der sich eher ein wenig unterfordert vorkam und ganz entsetzt war, dass er nach den 3 Monaten Grundausbildung ein bisschen schwerer geworden war...
Da hättest du dann genauer formulieren müssen...😉
Auch hier gilt: Wer schon als halber Bodybuilder zur Truppe kommt, wird kaum etwas dazugewinnen, eher verlieren, weil er sein Trainingspensum evtl. aus Zeitgründen nicht einhalten kann. Wer aber als dürres Männlein aufschlägt, wird von den Muskeltrainings in der Grundausbildung sicher profitieren.
Das Muskeltraining bei der Bw ist in erster Linie für Schultern und Rücken gedacht, um mit dem Marschgepäck bzw. der Schutzausrüstung zurechtzukommen. Ansonsten gilt der Schwerpunkt der Marsch- und Laufkondition.
Nahezu jede Kaserne verfügt aber heute über einen Kraftraum, der entweder während des Dienstsports oder nach dem Dienst genutzt werden kann. Echter Muskelaufbau im Sinne einer Körperformung ist aber eher Privatsache.
Kommt drauf an, ob Du das Essen magst, Dir oft noch Pizza oder Pommes holst und wieviel Bier Du da säufst.
Ist ausgewogen. Du wirst nicht zunehmen, aber auch nicht allzu viel abnehmen.. Du wirst auch fitter.
Ich kenne viele die haben zugenommen. Viel essen. Viel alkohol u ausreden für die Märsche^^
Ich trinke zu 100% kein Alkohol. Auch nicht manchmal. Ich hab es noch nie & hab’s auch nicht vor. Außerdem bin ich mir sicher dass ich mir für die märsche keine Ausrede suchen werde:D
Ich kannte auch einen der nie getrunken hatte.
Nach kurzer Zeitv hatte er die ganze Alkoholische palette die im Bistro verfügbar war 10 mal auf und ab getrunken :)) der war Dauerblau.
Eher gemeint war damit ob ich mehr an Muskeln zunehme? Ob ich mehr Masse dann habe + mehr Muskeln :)