Nimmt man ab wenn man 5 Tage die Woche Fahrrad fährt?

Hi

Allein vom Fahrradfahren nimmt man nicht direkt ab.

Es ist ein Mittel zum Zweck und verbrennt Kalorien. Am Ende des Tages zählt on du mehr Energie verbrannt hast als du zu dir genommen hast.

Musst nur in einem Kaloriendefizit sein.

Nimmt man ab wenn man 5 Tage die Woche Fahrrad fährt?

Eine einzelne Tätigkeit macht niemals schlank. Immer nur die Gesamtheit aller Tätigkeiten und die Gesamtheit deiner Ernährung. Wenn du mit deiner gesamten Ernährung und Sport einen Kalorienüberschuss erreichst nimmst du zu. Erreichst du ein Kaloriendefizit, nimmst du ab. Bei einer ausgeglichenen Energiebilanz ändert sich dein Gewicht weder nach oben noch nach unten - egal ob du Fahrrad fährst oder nicht.

Zudem kommt es darauf an, wie schnell du fährst. Sieh mal hier: https://www.fitrechner.de/kalorien-verbrennen/radfahren-ruhig/

Alex

Es kommt schon darauf an wieviel Fahrrad man fährt. Aber im Allgemeinen ist "Fahrrad" recht gut als Sportmöglichkeit, weil es - ähnlich wie Schwimmen - die Gelenke nicht so belastet, wie bspw Laufen oder Joggen.

Ja, klar . Aber wenn du weniger futterst, dann nimmste viel mehr ab.

Je nach Kalorienbilanz nimmt man ab oder zu oder weder noch.