Nach dem Essen bewegen?
Ich hab immer das Gefühl ich müsste mich nach dem essen bewegen weil sonst das essen nicht gut verdaut wird oder es mir besonders am Abend dann im Magen liegen könnte..Ist das Blödsinn oder ist da was dran?
5 Antworten
Lebensweisheit: Nach dem Essen soll man ruhen, oder tausend Schritte tun.
Ich denke, daran ist sehr wohl etwas dran und Bewegung ist immer besser als Ruhen.
"Für eine Magersüchtige" ist aber kein Maßstab. In jedem Fall kein Guter. Ziel sollte es sein, die Diagnose Magersucht loszuwerden. Also normal zu essen.
Und genau dafür bist du in Therapie. Um das gesunde Essveralten wieder zu erlernen.
Selbst hier in Laienforen bekommst ud rückmeldung zu deinen Protionsgrößen.
Aber es macht gar keinen Sinn, sich nach unten, an Menschen, die noch kränker sind als du, zu orientieren. Damit hilfst du dir keineswegs. Ganz im Gegenteil, du bekommst ja so das GEfühl, dass es bei dir gar nicht so schlimm wäre oder du sogar besser wärst. Aber das ist ja falsch.
Ruhen oder tausend Schritte tun. Beides gleich gut. Tauend Schritte meint aber natürlich einen leichten Spaziergang un keinen Sport.
Hallo,
Die Lebensweisheit, worüber Rendric spricht - ich hab es auch gehört :) Natürlich kann man sich nach Essen bewegen, das bedeutet aber keine starke physische Belastungen, die die Verdauung stören können. Denn ein Spaziergang unterscheidet sich von einem intensiven Ganzkörper-Workout, nicht wahr :)
Grüße:
Sylvia
Hey,
das Essen wird am besten verdaut, wenn du dich nicht bewegst. So hat dein Körper Ruhe und kann verdauen. Es ist völlig normal, dass sich das Essen im Magen schwer anfühlt, das liegt natürlich daran, dass es zwar zerkleinert wurde, aber noch nicht verdaut wurde. Mach es einfach wie die Kuh: Leg‘ dich rechtsherum in die Wiese und entspann dich beim Verdauen.
Ich habe mal gelesen, dass es wichtig ist, sich nach dem Essen zu bewegen, da durch die Bewegung schneller Kalorien verbrannt werden und man dadurch Trägheit vorbeugen kann. Daher ist da durchaus was Wahres dran.
Denkst du denn wenn man sich nach dem essen nicht bewegt,dass man dann zunimmt oder so? Angeblich verbrennt man ja auch was beim nichts tun 🤷♀️
Wir gehen nach dem Essen immer eine kleine Runde. Tut immer gut.😊
Für magersüchtige nicht ...