Nach Bänderriss den Fuss besser kühlen oder die Schiene dran lassen?
hallo zusammen,
ich bin gestern umgeknickt, war direkt im KH und wurde mit bänderriss diagnostiziert. Habe eine Schiene und schmerztabletten bekommen. Gestern abend habe ich den Fuss hochgelegt und gekühlt, der bluterguss und die schwellung halten sich in grenzen.
sollte ich jetzt abends, wenn ich zuhause bin, die schiene dranlassen wenn ich ruhig liege oder lieber die schiene abmachen und den fuss kühlen?
DANKE
2 Antworten
Die Schiene ist zur Stabilisierung da, du solltest sie auch in Ruhe tragen außer dein Arzt hat was anderes gesagt.
Kühlen kannst du das ganze wenn es dir Linderung bringt, jedoch nimmt die Schwellung nur in den ersten Tagen durch kühlen ab.
Gute Besserung :)
Einen wirklichen Effekt hat das Kühlen nur am Anfang um die Durchblutung zu reduzieren und somit eine zu starke Schwellung und Hämatombildung zu verhindern.
Grundsätzlich brauchst du jetzt nicht mehr kühlen, es sei denn du empfindest es als angenehm, dann kannst du auch weiter kühlen.
Fuß hochlegen ist grundsätzlich nicht verkehrt, aber das kannst du dann auch mit Schiene.