Muss man sich vor dem Cardio Training aufwärmen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, joggen
Muss man sich vor dem Cardio Training aufwärmen?
Jein. Cardio Training macht man, damit man sich aufwärmt. Ein Aufwärmtraining vor dem Aufwärmtraining ist zu viel des Guten :-)
Sinnvoll ist es allerdings, z. B. vor einer Jogging-Einheit erst mal zwei, drei Minuten spazieren zu gehen und danach zwei, drei Mionuten langsam zu joggen bevor Du richtig loslegst.
Alex
Sportlergeist
26.04.2021, 12:33
Fragesteller
Ok, danke
Ja, sollte man schon
Sportlergeist
26.04.2021, 12:31
Fragesteller
Ok, danke
Eigentlich nutzt man Cardiotraining teilweise zum aufwärmen z. B. man macht 10 Min. Crosstrainer bevor man an die Gewichte geht.
Sportlergeist
26.04.2021, 12:51
Fragesteller
ah, ok
Ja würde ich machen.
Sportlergeist
26.04.2021, 12:33
Fragesteller
Ok, danke