Muss man mehr essen, wenn man mehr wiegt?
Also: Stellt sich mal vor ihr seid so 1,80 und wiegt 60Kg. Ihr esst täglich ca. 2000kcal und der Körper hat sich schon so darauf eingependelt, dass ihr weder zu noch abnehmt.
Ich hab mal gehört man braucht 7000kcal extra für 1kg Körpergewichtszunahme.
Stellt euch mal vor man isst dann plötzlich eine Zeit lang viel mehr und kommt irgendwann auf 80Kg Körpergewicht. Dann stellt man seine Ernährung wieder um und kommt dann wieder auf tägliche 2000kcal.
Nimmt der Körper dann wieder drastisch auf 60Kg ab oder pegelt der sich dann bei 80Kg ein?
„Stellt euch mal vor“, sorry. Nicht „sich“
3 Antworten
Ja, man muss dann mehr essen, also mehr als 2000kcal, um die 80kg zu halten, ansonsten nimmt man wieder ab, wenn man wieder 2000kcal isst.
Wenn das Gewicht durch Fett ist nein
Wenn das Gewicht durch Muskeln ist ja
Bei mehr Gewicht steigt der Kalorien Bedarf. Gibt aber Unterschiede ob das Gewicht durch Muskeln, in dem Fall benötigen die mehr, oder durch Fett ist