muskel beanspruchun wenn man wen trägt :)
Hey, ich wollt mal wissen welche muskeln beansprucht werden, wenn man wenn huckepack nimmt... oder auf händen trägt xD gut huckepack geht mehr aufn rücken... aber welche muskeln helfen dabei.. und ich würd gern wissen wie ich diese dann trainiere eher daheim ;)
vielen dank schon mal :D
3 Antworten
Das ist die Rückenmuskulatur, Schultermuskulatur sowie die Arbbuskulatur. Wenn du genaue Tips haben möchtest, schreib mich an.
Hallo! Sicher trainierst Du auch Rückenmuskeln, aber die hauptsächliche Arbeit verrichten die Beine. Zum Training Kniebeugen (reichen auch halbe ) mit dem eigenen Körpergewicht. Trägst du jemanden - nehme an wie ein Baby - auf Händen, so wird der Muskelapparat wesentlich komplexer beansprucht. Da kommt dann auch ziemlich massiv der Bizeps zum Einsatz. Es gehört schon Kraft dazu, jemanden so zu tragen. Alles Gute.
also auf den händen, die arme werden da doch sicher beansprucht..