Mit 16 150KG!?

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11 Antworten

Hallo! Du solltest dir mehr Zeit lassen und das mus immer auch medizinisch begleitet  werden. Fehler die du jetzt machst können Dich ein Leben lang begleiten - wie mit der Haut. Aber mal genau : 

Zu schnell ist nicht gut - schon wegen der Haut. Sport ist der richtige Weg aber die Haut mag schnelles Abnehmen nicht und Jo-Jo lauert immer. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 11 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen.

 Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut. Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon  guter Fettverbrennung bleibt.

Alles Gute.

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Schwer möglich.. ich habe innerhalb von ca 7 monaten 30 abgenommen ...

Aber setz dich nicjt unter druck erstmal anfangen der rest kommt von selbst... gerade bei dieser masse gejt es anfangs relativ schnell..... aber mann muss es auch durchziehen...

Ichatte mal 125 kilo und hatte es auf 96 gesxhafft .. kein süsskram keine süsse getränke und einigermassen ordentlich ernährung... bei mir kam halt noch die handball vorbereitung dazu und auch noch privat laufen und dadurch ging dass relativ fix

Muss zugeben mittlerweile is wieder etwas drauf aber damit kann ich leben

Alles gute

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Bin 17 und wiege auch um die 125 kg wichtig ist eine gesündere Ernährung 

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Wenn du durchziehst definitiv ;)

Fang langsam an, das braucht viel viel Durchhaltevermögen und innere Kraft. Wenn du am Anfang direkt zu viel willst, hältst du es wahrscheinlich nicht lange durch.

Also lieber langsam aber stetig =)

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uff frag da mal lieber einen Arzt mit nur kein süßkram nimmt man nicht stark genug ab der kann dir genauer sagen wie du dich ernähren solltest. was jedenfalls hilft ist viel viel viel viel  Ausdauersport 

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Kaum. Aber fang an und sieh was du schaffst. Wenn es 2-3 Jahre dauert (was eher realistisch ist) ist es eben so. Der Weg ist das Ziel.

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Machbar ist es, aber dafür müsstest du jeden Tag sehr viel Sport machen.

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Wenn du dich ranhälst.
- Gesunde Ernährung
- Viel Bewegung
- ein gute Menge Ehrgeiz
Warum solltest du dann nicht 65 Kilo in einem Jahr schaffen. Ich wünsche dir zumindest ganz ganz viel Glück dabei😊👍🍀

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Geh zum Ernährungsberater!
Der kann dir viel besser behilflich sein.

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Ja ist es aber nur mit Disziplin. Viel erfolg

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Wenn du es richtig machst dann schaffst du es. Ich drücke die die Daumen 😄

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