Mit 14 ins Gym gehen?
Hey, ich bin 14 Jahre alt, f. und habe schon öfters überlegt ins Gym zugehen. Das Problem ist das ich davon keine Ahnung habe und niemanden in meinem Umfeld habe der auch trainiert oder es mir zeigen kann. Ein Trainer ist mir zu teuer. Habt ihr Tipps?
3 Antworten
Also erstmal bekommt man normalerweise eine kostenlose Einweisung wenn man sich im Gym anmeldet. Da werden dir dann alle Maschinen gezeigt und auch auf was du bei der Ausführung achten solltest.
Wenn du spezifische Tipps zu Themen suchst gibt es auf YouTube viele interessante Quellen. So habe ich mir mein Wissen auch angeeignet, als ich angefangen hab. Zwei empfehlenswerte YouTuber wären z.B. Tim Gabel oder Jeff Nippard.
Ansonsten kann man auch einfach mal im Gym herumfragen, da wird einem oft geholfen.
Ja das kann in der Tat helfen. Wenn man zu zweit ist, kann man sich auch gegenseitig helfen. Wichtig ist nur, dass ihr euch vorher informiert, wie ihr am besten trainieren solltet, damit ihr euch nicht wehtut. Sowas wird aber auch oft in der Einweisung erklärt.
Mit 14 ist eigentlich noch etwas jung, den Vertrag müsste ein Elternteil unterschreiben.
Und erkundige Dich vorher. am besten in erwachsener Begleitung.
Ein gutes Studio hat einen Trainer und der wird dafür bezahlt, Trainingspläne zu machen und zu begleiten. Er ist immer der Ansprechpartner.
Will eine Freundin mitmachen - super
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg, schöne Woche
a) fitness sind normalerweise ab 16. du musst also erstmal schauen ob du überhaupt trainieren darfst
b) personal trainer kosten geld. gym-trainer nicht. wenn du einen termin zum probetraining im studio ausmachst, dann zeigt dir ein trainer was du wie mache kannst - und des kostet nix extra.
Ja in dem Fitnessstudio in der Nähe kann ich mit 14 trainieren. Was kann ich denn machen wenn ich nach dem Probetraining noch fragen habe?
trainer sind fast immer im studio. du kannst jederzeit zu einem hingehen und fragen.
Glaubst du es wäre hilfreich, wenn ich eine Freundin mitnehmen würde, die auch Bock hat ins Gym zugehen. Glaube das ich mich nicht traue irgendwen anzusprechen oder sogar in Gym zugehen. Danke