Merkwürdige Gedanken zur Selbstverletzung?
Heyy,
ich weiß das klingt alles sehr absurd aber ich weiß nicht was ich machen soll.
Ich habe mich über ein Jahr lang selbst verletzt, das ist aber schon wieder ein Jahr her. Ich habe mich seit dem Oktober letzten Jahres nicht mehr regelmäßig geschnitten. Natürlich gab es den ein oder anderen Rückfall, die meist nur auf einem oder zwei kleinen Verletzungen beruhten, was im vergleich zu vorher nicht wirklich dramatisch ist. (Außerdem sind Rückfälle in Ordnung so lang es selten passiert) In manchen Situationen, in denen es mir schlecht geht habe ich noch immer das Bedürfnis mich zu verletzen aber dann nicht in kleinen Ausmaßen sondern ungefähr so, dass ich mir vorstelle mit aller Kraft ein Messer in meinen Arm zu rammen. Ich weiß das hört sich albern an aber es ist ein Bedürfnis das echt schrecklich ist. Ich habe das nicht besonders oft so heftig. Den Druck mich zu schneiden habe ich jeden Tag aber ich habe im letzten Jahr gelernt damit zu leben und weiß auch dass der Druck immer da sein wird. Aber so heftig ist es nur manchmal aber dann nur in Situationen in denen ich absolut keine Chance habe es wirklich zu tun (zum Glück).
Dass Menschen ohne SvV das nicht verstehen können weiß ich.
Danke
2 Antworten
Hi, ich bin w/18 und kann das nachvollziehen, da ich ein ähnliches Problem habe.
Ich habe mich vor 6 Jahren das erste mal selbstverletzt, es dann aber gelassen. Mit 15 habe ich wieder angefangen und es ab und zu gemacht wenn ich viel Stress hatte. Also vorallem Leistungsdruck, Schulabschluss, Zap waren da so Stressfaktoren. Dann fingen so mit 16 die Panikattacken an. Ab da habe ich mich täglich selbstverletzt, doch nun seit einigen Monaten nicht mehr wirklich (höchstens in die Arme beißen). Mache auch eine Therapie.
Das mit dem Messer kann ich verstehen, habe auch immer solche Gedanken. Ich versuche es zu ignorieren, mich abzulenken oder beiße mir in den Arm. Habe es auch dass ich vor Züge springen will bzw mir vorstelle Anlauf zu nehmen..
Denke da kann man nicht viel machen, das beste ist wohl Ablenkung. Solche Gedanken habe ich schon recht lange, bestimmt 6 Jahre. Denke leider bisschen selbstzerstörerisch. Naja man lernt damit umzugehen und es wird besser.
viel Glück!
Danke für deine Antwort, es ist schade dass alle anderen solche Fragen nicht ernst nehmen. Das tut mir wirklich sehr Leid für dich. Das mit den Zügen kenn ich auch natürlich macht man es nicht aber der Gedanke ist da.
Wer sich selbst verletzt hat 1 psychisches Problem und sollte 1 Psychologen zu Rate ziehen. Oft kommt es zu solchem Druck sich zu verletzen, weil man sich selbst nicht so annimmt wie man ist, oder sich etwas nicht vergeben kann.
Deshalb braucht man hilfreiche Gespräche mit 1 kompetenten Person, die Erfahrung damit hat.
Also den Druck kann man loswerden, es gibt eine innere Heilung dafür, man muss nur Mut haben sich 1 solchen Menschen/Therapeuten anzuvertrauen.
Man kann in viele Therapien gehen, aber wenn man dem Psychologen nicht vertraut und sich nicht ehrlich öffnet, bleibt es wirkungslos.
Danke ich war schon in Therapien.